健康早知道：起床第一件事？看看尿液颜色

清晨起床很多人第一件事，就是往厕所跑，在经过了一整晚的休息后，从尿液的颜色上来看，是可以体现出我们身体的健康状况，下面跟着小编先来看看以下几种尿液情况。

一、尿液呈黄褐色

有可能是肝内或者肝外出现胆道炎症、肿瘤或者结石堵塞，引起胆红素尿或者尿胆元尿。

二、尿液呈棕褐色

这类患者医学上称为“蚕豆症患者”，一些人在使用蚕豆后会排出棕褐色的尿液，对于有溶血性贫血或者急性肾炎、急性黄疸型肝炎的患者，他们排出的尿液就如同酱油般的颜色。

三、尿液呈暗黑色

这种大多数都是酚中毒，因酚在人体内部分氧化为对苯二酚和儿茶素，通过小便排出，尿静置一段时间就成为黑色尿。

四、尿液呈红色

这有可能是血尿，咋泌尿外科中是比较常见的一种疾病，碰到这种情况一定要前往正规医院检查，及时治疗。

五、尿液呈绿色

有可能是服用消炎药造成的，也有可能是尿内有绿脓杆菌，导致尿液呈现绿色。

六、尿液呈白色粘液状

如果尿液经常出现这种情况，有可能是前列腺炎、非淋菌性尿道等疾病，需要及早就医，以防传给配偶，引起生殖器官的其他炎症。

那么什么样的尿液才算是正常的呢？

1. 颜色为浅黄透亮色

2. 几乎没有沉淀、浑浊现象

3. 没有什么刺鼻的味道

4. 假如颜色过深，有可能是出汗量过多造成的

肾脏是人体的重要器官，尿液相当于肾脏的显示器，知道了这些，那么我们又该如何去保护肾脏呢？

1. 不要憋尿

2. 多喝水，多锻炼

3. 多吃补肾食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆

4. 保证充足睡眠

5. 睡前泡脚，注意脚部保暖。

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